Vrouw slaapt ontspannen op een goed kussen tegen nekpijn

Welk kussen helpt tegen nekpijn? Waar je op let

Word je wakker met een stijve nek, of heb je aan het eind van de dag last? Dan is het logisch dat je naar een beter kussen zoekt. Maar er zijn veel soorten. Welke past bij jou?

1. Een ergonomisch hoofdkussen

Een goed hoofdkussen houdt je nek 's nachts in een rechte lijn met je rug. Slaap je op je zij, kies dan een wat hoger kussen. Slaap je op je rug, dan past een lager kussen met een kleine bolling onder je nek. Op je buik slapen is voor je nek het zwaarst.

Een ergonomisch kussen helpt vooral om je nek 's nachts niet extra te belasten. Spanning die er al zit, haalt het niet weg.

2. Een nekrol of tractiekussen

Een nekrol ondersteunt de natuurlijke bocht in je nek. Een tractiekussen strekt je nek zacht, zodat er wat ruimte komt. Dat kan prettig voelen als je nek vast zit. Gebruik zo'n kussen kort en rustig, zeker in het begin.

3. Een massagekussen

Een massagekussen is niet bedoeld om op te slapen, maar om overdag of 's avonds even te ontspannen. Veel massagekussens doen maar één ding, bijvoorbeeld alleen warmte.

Waar let je op?

  • Vorm: volgt het kussen de bocht van je nek?
  • Materiaal: traagschuim past zich aan je lichaam aan.
  • Warmte: is de temperatuur begrensd en schakelt het vanzelf uit?
  • Gemak: is het draadloos, zodat je het overal kunt gebruiken?
  • Proefperiode: kun je het rustig thuis proberen?

Drie in één

Het Forma™ Massagekussen combineert warmte (tot 44 °C), trilmassage en zachte tractie in één kussen van traagschuim. Het is draadloos, schakelt na 30 minuten vanzelf uit en je kunt het 90 dagen thuis proberen.

Lees ook

Dit artikel is algemene informatie en geen medisch advies. Heb je klachten die niet overgaan, erger worden of samengaan met tintelingen, krachtverlies of koorts? Ga dan naar je huisarts of fysiotherapeut.

Terug naar blog